Luontoyhteys & Hyvinvointi Korkearannikolla
Haluan jakaa kanssasi jotain erityistä UNESCO:n maailmanperintökohteestamme, joka ulottuu upeita maisemia syvemmälle. Täällä Korkearannikolla, missä maa on noussut merestä 10 000 vuoden ajan, löydät luonnollisen pyhäkön hyvinvoinnille ja nykyaikaiselle palautumiselle.
Liikunta täällä on erityistä ympäristömme ansiosta. Kuvittele aamuvenytyksesi saariston ja metsien panoraamanäkymillä, tai lenkki auringon maalatessa taivaan kultaiseksi. Luonnollinen maastomme tarjoaa vaihtelevia haasteita kaikille kuntotasoille.
Nykypäivän hektisessä maailmassa tarvitsemme kaikki digitaalista detoxia - mahdollisuutta irrottautua ruuduista ja löytää yhteys itseemme. Muinainen maisemamme, jääkausien muovaama ja edelleen 8 mm vuodessa nouseva, tarjoaa täydellisen ympäristön tietoisuusharjoituksille, syvähengitykselle ja luonnolliselle meditaatiolle.
•
ARJOITTELU MAISEMISSA
Maisemamme tarjoaa upean luonnollisen kuntosalin, joka muuttaa sekä kehoa että mieltä. Aloita päiväsi:
• Aamuvenyttelyllä merinäkymillä
• Rantapolkujen juoksulla
• Auringonnousujoogalla Itämerta kohti
• Luonnollisella maastoharjoittelulla
•
MAADOITUS: MUINAISTA MAAENERGIAA
Korkearannikon luonto tarjoaa täydellisiä paikkoja maadoitukselle - käytännölle yhdistyä suoraan maan luonnolliseen energiaan.
Suosikkipaikkojani ovat:
• Vuosituhansien maannousun muovaamat kalliorannat (esim. Rotsidanin kallioranta)
• Muinaiset graniittipinnat Skuleskogenin kansallispuistossa (esim. Slåttsalsbergetin huipulla)
• Koskemattomat hiekkarannat 80 km:n rannikolla (esim. Storsand, Norrfallsviken)
• Piilotetut paikat aamumeditaatiolle (esim. Per Olsbon suoja Dockstan lähellä tai Arknad-tuulensuojat)
•
SKOGSPAUS: METSÄKYLVYN TAITO RIIPPUMATOSSA
Koe ainutlaatuinen pohjoismainen metsäkylpy. Satamassa vuokraamme riippumattopaketteja:
• Rauhallisiin hetkiin ikimetsässä
• Tietoisiin hengitysharjoituksiin
• Luontomeditaatiopaikoille
• Iltapäivätauoille panoraamanäkymillä
•
LIIKKUMINEN LUONNOSSA: “DOCKSTAN TAPA”
Luonnollinen maastomme luo täydellisen ulkoilmakuntosalin:
• Aamujoogaa kesäauringon noustessa
• Polkujuoksua ikimetsien halki
• Ulkoharjoittelua koskemattomassa luonnossa
• Uintia kristallinkirkkaissa järvi- ja merivesissä
• Vuoriharjoittelua Skulebergetin reiteillä tai kiipeilyä Via Ferratalla
• Pyöräilyä, melontaa ja SUP-lautailua pitkin maisemareittejä ja laajaa saariston vuonojen verkosto
VUODENAIKOJEN HYVINVOINTI - JOKAINEN VUODENAIKA TARJOAA AINUTLAATUISIA KOKEMUKSIA:
Kesä: Keskiyön auringon meditaatiota ja iltauinteja
Kevät: Metsäpolkujuoksua ja kukkaniittyjen kävelyretkiä
Syksy: Vuoristovaellusta ja metsäkylpyjä
Talvi: Raikkaita aamuharjoituksia kirkkaiden taivaiden alla
TURVALLISUUS JA KUNNIOITUS
Pysy nesteytyneenä (ota aina mukaan vettä ja välipaloja)
Kunnioita luontoa: kasveja, eläimiä ja kallioita!
Seuraa merkittyjä polkuja
Pukeudu vaihtelevaan säähän
Etsitpä sitten yksinäisyyttä tai opastettua kokemusta, jääkausien muovaamat vuoremme ja ikimetsämme tarjoavat täydellisen ympäristön hyvinvointimatkallesi. Olen nähnyt lukemattomien vieraiden muuttavan lomansa merkitykselliseksi luontoyhteydeksi, palaten kotiin virkistyneinä ja uudistuneina.
Haluatko tutustua näihin kokemuksiin? Ota yhteyttä numeroon +46 76 3136628 tai kirjoita dockstahavet@gmail.com. Olen täällä auttamassa sinua löytämään täydellisen tasapainon aktiviteettien ja rauhallisuuden välillä Korkearannikolla!